haberL haberR
0 facebook twitter googleplus

Sağlık

29 Mart 2011 Salı, 01:10
Paylaş
Tweet
Paylaş
Gönder
Yazdır
A
A

Zayıflamak için yeşil elma

Ana Sayfa » Sağlık » Zayıflamak için yeşil elma haberi
29 Mart 2011 Salı, 01:10
Diyet konusunda halk arasında doğru diye bilinen ve uygulanan birçok şeyin aslında yanlış olduğu ortaya çıktı.
Zayıflamak için yeşil elma

Bu yanlışlara şimdi de yeşil elmanın zayıflattığı kırmızı elmanın ise şişmanlattığı bilgisi eklendi. Fark Etmeden Diyet Beslenme ve Eğitim Danışmanlığı'ndan Selahattin Dönmez, Yeşil elmanın zayıflattığı bilgisinin diyet efsanelerinden biri olduğunu söyledi.

YEŞİLDE 60 KIRMIZIDA 40 KALORİ VAR

Aynı zamanda Amerikan Diyetisyenler Derneği Denizaşırı Ülkeler Türkiye Temsilcisi olan Dönmez, "Yeşil elmanın kalorisi kırmızı elmaya göre daha yüksektir. Kırmızı elmanın tadının iyi olmasından dolayı kalorisinin hep yüksek olduğu düşünülür. Oysaki orta boy bir kırmızı elma 40 kalori varken yeşil elmada bu 60 kaloridir" diye konuştu. Yeşil elma yerine kırmızı elmanın tercih edilmesi günlük alınan kaloride önemli oranda azalma olacağını dile getiren Dönmez, kırmız elmanın tüketilmesini tavsiye etti.

DEĞİŞİK MEYVELERE DE YER VERİN

Dönmez sözlerine şöyle devam etti: "Kahvaltıda sadece elma yenmesi doğru değil. Geleneksel Türk kahvaltısı en iyi kilo verdiren bir kahvaltıdır. Peynir, ekmek, zeytinin yanında kırmızı elma tüketilmesi daha rahat kilo vermeye yardımcı olur. Ara öğünlerde ise değişik meyveler tüketilmesi önemlidir. Değişik meyveleri küçük porsiyonlarda tükettiğimiz takdirde yüzde 100 kilo kaybedilir."

PORSİYON AYARI ÖNEMLİ

Dönmez, çoğu insanın daha fazla su içtiğinde ya da fazla fazla egzersiz yaptıklarında, kilo vereceklerini bal yediklerinde ise kilo alacaklarını düşündüğüne değindi. "Bu şekilde aslında kilo vermede hiç etkin olmayan bir durum ortaya çıkıyor. Halbuki her besini belirli miktarlarda yendiğinde kas kaybı yaratmadan çok iyi fonksiyonel yağ kaybı sağladığını görüyoruz" diyen Dönmez, porsiyon miktarını ayarlayarak diyet efsanelerinden uzak bir yöntemle kilo vermenin mümkün olabileceğini belirtti.

FARK ETMEDEN DİYET

Ünlü diyetisyen ayrıca "7800 Çeşme"ye özel hazırladığı menüsü ile alışılagelmiş detoks programlarına tam bir alternatif olan "Fark Etmeden Diyet" isimli detoksifikasyon programını hayata geçirdi. Dönmez'in 3, 5 veya 7 günlük kürler halinde uyguladığı bu programa katılarak aç kalmadan, besinlere yasak koymadan, metabolizma düzeninizi koruyarak kalıcı kilo vermek artık mümkün oluyor. Bilimsel temeller ile hazırlanmış ve kalıcı kilo verdiren bu programda önerdiği detoks egzersizleri ve masajlarını birlikte yapıldığında, 'klasik detoks' diyetlerinin aksine zinde, kas kaybı yaratmadan ve doyarak sağlığınıza kavuşturuyor.

HABER: Nesrullah SONAY/İSTANBUL

 

Paylaş
Tweet
Paylaş
Gönder
Yazdır
A
A
Mersin'de 3 puan savaşı
KARTAL 'CENK'İ KAZANDI

Yorum Yaz
zapkolik saglik

VİDEO GALERİ

Buzlu su kampanyasında korkunç kaza
  • Buzlu su kampanyasında korkunç kaza
  • Köşk sessiz kalarak haberi doğruladı
  • Yemin töreninde CHP'lilerden protesto
  • Fethullah Gülen Hocaefendi: Dimdik durun


YAZARLAR

  • Nuh GÖNÜLTAŞNuh GÖNÜLTAŞNiçin akreditasyon?
  • Ali Atıf BİRAli Atıf BİRDavutoğlu'nun gizli gücü nerede(n)?
  • Gültekin AVCIGültekin AVCIYogi suretindeki komiser
  • Aykut IŞIKLARAykut IŞIKLARCiddi müzik haberleri
  • Tarık TOROSTarık TOROSİki hesap, tek fatura!
  • Yaşar ERDİNÇYaşar ERDİNÇPiyasalarda rahatlama ve yeni beklentiler
  • Bilal ÖZCANBilal ÖZCANMedya, Sanat Müziği'nin katilidir!
  • Sadettin ORHANSadettin ORHANTorba böyle çıkar!
  • Elif KORKMAZELElif KORKMAZELNe çok beklentimiz var aslında şu hayattan!
  • Gülay GÖKTÜRKGülay GÖKTÜRK"Hakim parti" tablosu
Nuh GÖNÜLTAŞNiçin akreditasyon?

FOTO GALERİ

  • Ünlü isimlerin 30 Ağustos Zafer Bayramı mesajları
  • Kralların ölümüne üstünlük savaşı
  • Sağdaki ünlüyü tanıyabildiniz mi?
  • İnsan zekasının hayran kalacağınız ürünü
  • Mucizevi etkili 10 yeşil
  • Türkiye ve dünyadan ilginç haberler 29 Ağustos Cuma
  • Ahmet Davutoğlu yeni kabineyi açıkladı
  • Hayat arkadaşlarını sette bulan ünlüler
  • Peygamberimizin Mekke fethinin sırrı
Ünlü isimlerin 30 Ağustos Zafer Bay