haberL haberR
0 facebook twitter googleplus

Sağlık

29 Mart 2011 Salı, 01:10
Paylaş
Tweet
Paylaş
Gönder
Yazdır
A
A
Ana Sayfa » Sağlık » Zayıflamak için yeşil elma haberi
29 Mart 2011 Salı, 01:10

Zayıflamak için yeşil elma

Zayıflamak için yeşil elma
Diyet konusunda halk arasında doğru diye bilinen ve uygulanan birçok şeyin aslında yanlış olduğu ortaya çıktı.

Bu yanlışlara şimdi de yeşil elmanın zayıflattığı kırmızı elmanın ise şişmanlattığı bilgisi eklendi. Fark Etmeden Diyet Beslenme ve Eğitim Danışmanlığı'ndan Selahattin Dönmez, Yeşil elmanın zayıflattığı bilgisinin diyet efsanelerinden biri olduğunu söyledi.

YEŞİLDE 60 KIRMIZIDA 40 KALORİ VAR

Aynı zamanda Amerikan Diyetisyenler Derneği Denizaşırı Ülkeler Türkiye Temsilcisi olan Dönmez, "Yeşil elmanın kalorisi kırmızı elmaya göre daha yüksektir. Kırmızı elmanın tadının iyi olmasından dolayı kalorisinin hep yüksek olduğu düşünülür. Oysaki orta boy bir kırmızı elma 40 kalori varken yeşil elmada bu 60 kaloridir" diye konuştu. Yeşil elma yerine kırmızı elmanın tercih edilmesi günlük alınan kaloride önemli oranda azalma olacağını dile getiren Dönmez, kırmız elmanın tüketilmesini tavsiye etti.

DEĞİŞİK MEYVELERE DE YER VERİN

Dönmez sözlerine şöyle devam etti: "Kahvaltıda sadece elma yenmesi doğru değil. Geleneksel Türk kahvaltısı en iyi kilo verdiren bir kahvaltıdır. Peynir, ekmek, zeytinin yanında kırmızı elma tüketilmesi daha rahat kilo vermeye yardımcı olur. Ara öğünlerde ise değişik meyveler tüketilmesi önemlidir. Değişik meyveleri küçük porsiyonlarda tükettiğimiz takdirde yüzde 100 kilo kaybedilir."

PORSİYON AYARI ÖNEMLİ

Dönmez, çoğu insanın daha fazla su içtiğinde ya da fazla fazla egzersiz yaptıklarında, kilo vereceklerini bal yediklerinde ise kilo alacaklarını düşündüğüne değindi. "Bu şekilde aslında kilo vermede hiç etkin olmayan bir durum ortaya çıkıyor. Halbuki her besini belirli miktarlarda yendiğinde kas kaybı yaratmadan çok iyi fonksiyonel yağ kaybı sağladığını görüyoruz" diyen Dönmez, porsiyon miktarını ayarlayarak diyet efsanelerinden uzak bir yöntemle kilo vermenin mümkün olabileceğini belirtti.

FARK ETMEDEN DİYET

Ünlü diyetisyen ayrıca "7800 Çeşme"ye özel hazırladığı menüsü ile alışılagelmiş detoks programlarına tam bir alternatif olan "Fark Etmeden Diyet" isimli detoksifikasyon programını hayata geçirdi. Dönmez'in 3, 5 veya 7 günlük kürler halinde uyguladığı bu programa katılarak aç kalmadan, besinlere yasak koymadan, metabolizma düzeninizi koruyarak kalıcı kilo vermek artık mümkün oluyor. Bilimsel temeller ile hazırlanmış ve kalıcı kilo verdiren bu programda önerdiği detoks egzersizleri ve masajlarını birlikte yapıldığında, 'klasik detoks' diyetlerinin aksine zinde, kas kaybı yaratmadan ve doyarak sağlığınıza kavuşturuyor.

HABER: Nesrullah SONAY/İSTANBUL

 

Paylaş
Tweet
Paylaş
Gönder
Yazdır
A
A
İşte PKK'nın masadaki talepleri
SÜRECİN RÖNTGENİ!

Yorum Yaz

VİDEO GALERİ

Ahmet Kaya Magazin Gazetecileri Derneği ödül töreni
  • Ahmet Kaya Magazin Gazetecileri Derneği ödül töreni
  • Levent Gültekin'den Tarafsız Bölge'de PKK iddiası
  • Recep Gökçe'ye yeni lastik ayakkabı!
  • Dev deniz anası böyle görüntülendi


YAZARLAR

  • Erhan BAŞYURTErhan BAŞYURTÇözüm Süreci'nin röntgenini çekmişler
  • Yavuz BAYDARYavuz BAYDARÇıkış yolu: 'Yeni Anayasa Hareketi'
  • Orhan Kemal CENGİZOrhan Kemal CENGİZHakaret davalarıyla 17-25 Aralık’ı canlandıracaklar
  • Ali Atıf BİRAli Atıf BİRBarış’a PR şirketi aranıyor
  • Gültekin AVCIGültekin AVCITekzip kararını tekzip ediyorum
  • Adem Yavuz ARSLANAdem Yavuz ARSLANJoe Biden ne dedi, biz ne anlayalım?
  • Aykut IŞIKLARAykut IŞIKLARİçinden TV geçen muhabbetler
  • Perihan ÇAKIROĞLUPerihan ÇAKIROĞLUGelecek, hiç de eskisi gibi olmayacak
Erhan BAŞYURTÇözüm Süreci'nin röntgenini çekmişler

FOTO GALERİ

  • Eğer doğruysa tarihimiz yeniden yazılacak
  • Bergüzar Korel'in makyajsız hali şoke etti
  • Efsane oyuncuyu hiç böyle görmediniz
  • Gezici'de Osmanlı'yı ilk kez böyle göreceksiniz
  • Hülya Avşar Suruç'taki Kobanililer'i ziyaret etti
  • Abramoviç talip olduğu ada 1'inci derece SİT alanı çıktı!
  • Balıktan dönerken kazada öldü
  • Kadir İnanır'ın Erdoğan'a Ahmet Kaya kırgınlığı
  • The Water Diviner filminin kamera arkası götüntüleri
Eğer doğruysa tarihimiz yeniden yaz