SON DAKİKA
haberL haberR
0 facebook twitter googleplus

Sağlık

29 Mart 2011 Salı, 01:10
Gönder
Yazdır
A
A
Ana Sayfa » Sağlık » Zayıflamak için yeşil elma haberi

Zayıflamak için yeşil elma

Zayıflamak için yeşil elma
Diyet konusunda halk arasında doğru diye bilinen ve uygulanan birçok şeyin aslında yanlış olduğu ortaya çıktı.

Bu yanlışlara şimdi de yeşil elmanın zayıflattığı kırmızı elmanın ise şişmanlattığı bilgisi eklendi. Fark Etmeden Diyet Beslenme ve Eğitim Danışmanlığı'ndan Selahattin Dönmez, Yeşil elmanın zayıflattığı bilgisinin diyet efsanelerinden biri olduğunu söyledi.

YEŞİLDE 60 KIRMIZIDA 40 KALORİ VAR

Aynı zamanda Amerikan Diyetisyenler Derneği Denizaşırı Ülkeler Türkiye Temsilcisi olan Dönmez, "Yeşil elmanın kalorisi kırmızı elmaya göre daha yüksektir. Kırmızı elmanın tadının iyi olmasından dolayı kalorisinin hep yüksek olduğu düşünülür. Oysaki orta boy bir kırmızı elma 40 kalori varken yeşil elmada bu 60 kaloridir" diye konuştu. Yeşil elma yerine kırmızı elmanın tercih edilmesi günlük alınan kaloride önemli oranda azalma olacağını dile getiren Dönmez, kırmız elmanın tüketilmesini tavsiye etti.

DEĞİŞİK MEYVELERE DE YER VERİN

Dönmez sözlerine şöyle devam etti: "Kahvaltıda sadece elma yenmesi doğru değil. Geleneksel Türk kahvaltısı en iyi kilo verdiren bir kahvaltıdır. Peynir, ekmek, zeytinin yanında kırmızı elma tüketilmesi daha rahat kilo vermeye yardımcı olur. Ara öğünlerde ise değişik meyveler tüketilmesi önemlidir. Değişik meyveleri küçük porsiyonlarda tükettiğimiz takdirde yüzde 100 kilo kaybedilir."

PORSİYON AYARI ÖNEMLİ

Dönmez, çoğu insanın daha fazla su içtiğinde ya da fazla fazla egzersiz yaptıklarında, kilo vereceklerini bal yediklerinde ise kilo alacaklarını düşündüğüne değindi. "Bu şekilde aslında kilo vermede hiç etkin olmayan bir durum ortaya çıkıyor. Halbuki her besini belirli miktarlarda yendiğinde kas kaybı yaratmadan çok iyi fonksiyonel yağ kaybı sağladığını görüyoruz" diyen Dönmez, porsiyon miktarını ayarlayarak diyet efsanelerinden uzak bir yöntemle kilo vermenin mümkün olabileceğini belirtti.

FARK ETMEDEN DİYET

Ünlü diyetisyen ayrıca "7800 Çeşme"ye özel hazırladığı menüsü ile alışılagelmiş detoks programlarına tam bir alternatif olan "Fark Etmeden Diyet" isimli detoksifikasyon programını hayata geçirdi. Dönmez'in 3, 5 veya 7 günlük kürler halinde uyguladığı bu programa katılarak aç kalmadan, besinlere yasak koymadan, metabolizma düzeninizi koruyarak kalıcı kilo vermek artık mümkün oluyor. Bilimsel temeller ile hazırlanmış ve kalıcı kilo verdiren bu programda önerdiği detoks egzersizleri ve masajlarını birlikte yapıldığında, 'klasik detoks' diyetlerinin aksine zinde, kas kaybı yaratmadan ve doyarak sağlığınıza kavuşturuyor.

HABER: Nesrullah SONAY/İSTANBUL

 

Paylaş
Tweet
Paylaş
Gönder
Yazdır
A
A

Yorum Yaz

VİDEO GALERİ

Burhan Kuzu'dan Altan Tan'a şok sözler
  • Burhan Kuzu'dan Altan Tan'a şok sözler
  • Polis annesinden göz yaşartan sözler
  • 12 yaşındaki Nihat'ın vurulma anı kamerada
  • Belediye Meclisi'nde kanlı baskın


YAZARLAR

  • Erhan BAŞYURTErhan BAŞYURT‘Sivil’ 28 Şubat...
  • Nazlı ILICAKNazlı ILICAKKörü körüne Cemaatçiyim
  • Nuh GÖNÜLTAŞNuh GÖNÜLTAŞCumhurbaşkanı doğru söylüyor, havuz medyası gereğinden fazla özgür!
  • Yavuz BAYDARYavuz BAYDARKürt ruleti
  • Orhan Kemal CENGİZOrhan Kemal CENGİZTımarhaneden haberler
  • Gökhan BACIKGökhan BACIK“Davutoğlu sendromu”
  • Faruk MERCANFaruk MERCANHidayet Karaca
  • Aykut IŞIKLARAykut IŞIKLARGöksel’den umutsuz âşıklara ilaç: Sen Orda Yoksun
  • Perihan ÇAKIROĞLUPerihan ÇAKIROĞLUÇipras, 240 milyar euro’luk borcu ne yapacak?
  • Bilal ÖZCANBilal ÖZCANDualarımız İbrahim Tatlıses’le
  • Sadettin ORHANSadettin ORHANGeleneksel kıdem fonu günleri
  • Elif KORKMAZELElif KORKMAZELTavşanın yediği, hastalıklara şifa…
  • Ali DEMİRELAli DEMİRELKur’an ve sünnet şiddete dayanak gösterilebilir mi?
  • Cüneyt TANMANCüneyt TANMANBöyle maça 4 gol lüks
Erhan BAŞYURT‘Sivil’ 28 Şubat...

FOTO GALERİ

  • 5 bin yıllık mumyada yeni gelişme
  • Ortadoğu’nun ilk fotoğrafları
  • Ünlü çocuk oyuncuların değişimi
  • Sarımsak tüketmek için 8 neden
  • Arda Turan ayakkabı fırlattı
  • Kadın girişimci ceset torbası üretiyor
  • Kosova'da eylemlere devam kararı
  • Düzce'de zincirleme kaza: 5 yaralı
  • Sağlıkta geleceğin 10 mesleği
5 bin yıllık mumyada yeni gelişme