haberL haberR
0 facebook twitter googleplus

Sağlık

29 Mart 2011 Salı, 01:10
Paylaş
Tweet
Paylaş
Gönder
Yazdır
A
A
Gönder
Ana Sayfa » Sağlık » Zayıflamak için yeşil elma

Zayıflamak için yeşil elma

Diyet konusunda halk arasında doğru diye bilinen ve uygulanan birçok şeyin aslında yanlış olduğu ortaya çıktı.
Zayıflamak için yeşil elma Diyet konusunda halk arasında doğru diye bilinen ve uygulanan birçok şeyin aslında yanlış olduğu ortaya çıktı.

Bu yanlışlara şimdi de yeşil elmanın zayıflattığı kırmızı elmanın ise şişmanlattığı bilgisi eklendi. Fark Etmeden Diyet Beslenme ve Eğitim Danışmanlığı'ndan Selahattin Dönmez, Yeşil elmanın zayıflattığı bilgisinin diyet efsanelerinden biri olduğunu söyledi.

YEŞİLDE 60 KIRMIZIDA 40 KALORİ VAR

Aynı zamanda Amerikan Diyetisyenler Derneği Denizaşırı Ülkeler Türkiye Temsilcisi olan Dönmez, "Yeşil elmanın kalorisi kırmızı elmaya göre daha yüksektir. Kırmızı elmanın tadının iyi olmasından dolayı kalorisinin hep yüksek olduğu düşünülür. Oysaki orta boy bir kırmızı elma 40 kalori varken yeşil elmada bu 60 kaloridir" diye konuştu. Yeşil elma yerine kırmızı elmanın tercih edilmesi günlük alınan kaloride önemli oranda azalma olacağını dile getiren Dönmez, kırmız elmanın tüketilmesini tavsiye etti.

DEĞİŞİK MEYVELERE DE YER VERİN

Dönmez sözlerine şöyle devam etti: "Kahvaltıda sadece elma yenmesi doğru değil. Geleneksel Türk kahvaltısı en iyi kilo verdiren bir kahvaltıdır. Peynir, ekmek, zeytinin yanında kırmızı elma tüketilmesi daha rahat kilo vermeye yardımcı olur. Ara öğünlerde ise değişik meyveler tüketilmesi önemlidir. Değişik meyveleri küçük porsiyonlarda tükettiğimiz takdirde yüzde 100 kilo kaybedilir."

PORSİYON AYARI ÖNEMLİ

Dönmez, çoğu insanın daha fazla su içtiğinde ya da fazla fazla egzersiz yaptıklarında, kilo vereceklerini bal yediklerinde ise kilo alacaklarını düşündüğüne değindi. "Bu şekilde aslında kilo vermede hiç etkin olmayan bir durum ortaya çıkıyor. Halbuki her besini belirli miktarlarda yendiğinde kas kaybı yaratmadan çok iyi fonksiyonel yağ kaybı sağladığını görüyoruz" diyen Dönmez, porsiyon miktarını ayarlayarak diyet efsanelerinden uzak bir yöntemle kilo vermenin mümkün olabileceğini belirtti.

FARK ETMEDEN DİYET

Ünlü diyetisyen ayrıca "7800 Çeşme"ye özel hazırladığı menüsü ile alışılagelmiş detoks programlarına tam bir alternatif olan "Fark Etmeden Diyet" isimli detoksifikasyon programını hayata geçirdi. Dönmez'in 3, 5 veya 7 günlük kürler halinde uyguladığı bu programa katılarak aç kalmadan, besinlere yasak koymadan, metabolizma düzeninizi koruyarak kalıcı kilo vermek artık mümkün oluyor. Bilimsel temeller ile hazırlanmış ve kalıcı kilo verdiren bu programda önerdiği detoks egzersizleri ve masajlarını birlikte yapıldığında, 'klasik detoks' diyetlerinin aksine zinde, kas kaybı yaratmadan ve doyarak sağlığınıza kavuşturuyor.

HABER: Nesrullah SONAY/İSTANBUL

 

Paylaş
Tweet
Paylaş
Gönder
Yazdır
A
A
Gözaltına alınan polislere şoke eden soru:
DHKP-C'yi neden dinlediniz?

Yorum Yaz

VİDEO GALERİ

'Bu takdirnameyi Zarrab'a versin'
  • 'Bu takdirnameyi Zarrab'a versin'
  • Filistin'de onbinler sokağa döküldü
  • Ali Ünal: Bu bir intikam operasyonu
  • 8 polis serbest bırakıldı


YAZARLAR

  • Nazlı ILICAKNazlı ILICAKErdoğan sonrası formüller
  • Gülay GÖKTÜRKGülay GÖKTÜRKİstediğimiz bu değil miydi?
  • Nuh GÖNÜLTAŞNuh GÖNÜLTAŞHz.Ömer mi büyük yoksa Hüsnü Mübarek mi?
  • Gültekin AVCIGültekin AVCIHırsız polisi yakalarken-2
  • Aykut IŞIKLARAykut IŞIKLAR"Severek ayrılalım"
  • Tarık TOROSTarık TOROSAlemi kendin gibi sanırsın
  • Bilal ÖZCANBilal ÖZCANÇolpan İlhan ağlıyordu!
  • Elif KORKMAZELElif KORKMAZEL'Harçlık bayramı'
  • Ali DEMİRELAli DEMİRELHz.Ömer devlet işlerinde Hz.Ali'ye danışıyordu
Nazlı ILICAKErdoğan sonrası formüller

FOTO GALERİ

  • Kendisine öyle bir ev inşa etti ki...
  • Besin zehirlenmesinden korunmanın 12 püf noktası
  • En çok petrole sahip ülkeler
  • Sahur vakti kelepçeli operasyona çığ gibi destek
  • Çolpan İlhan hayatının aşkını böyle anlatmıştı
  • Peru'da yerli halk imkansızı başardı
  • Sibel Can gözlerden uzağa kaçtı
  • Demet Akalın'dan çarpıcı itiraf
  • Aslında o filmler bakın nasıl çekiliyor?
Kendisine öyle bir ev inşa etti ki.