haberL haberR
0 facebook twitter googleplus

Sağlık

29 Mart 2011 Salı, 01:10
Paylaş
Tweet
Paylaş
Gönder
Yazdır
A
A
Gönder
Ana Sayfa » Sağlık » Zayıflamak için yeşil elma

Zayıflamak için yeşil elma

Diyet konusunda halk arasında doğru diye bilinen ve uygulanan birçok şeyin aslında yanlış olduğu ortaya çıktı.
Zayıflamak için yeşil elma Diyet konusunda halk arasında doğru diye bilinen ve uygulanan birçok şeyin aslında yanlış olduğu ortaya çıktı.

Bu yanlışlara şimdi de yeşil elmanın zayıflattığı kırmızı elmanın ise şişmanlattığı bilgisi eklendi. Fark Etmeden Diyet Beslenme ve Eğitim Danışmanlığı'ndan Selahattin Dönmez, Yeşil elmanın zayıflattığı bilgisinin diyet efsanelerinden biri olduğunu söyledi.

YEŞİLDE 60 KIRMIZIDA 40 KALORİ VAR

Aynı zamanda Amerikan Diyetisyenler Derneği Denizaşırı Ülkeler Türkiye Temsilcisi olan Dönmez, "Yeşil elmanın kalorisi kırmızı elmaya göre daha yüksektir. Kırmızı elmanın tadının iyi olmasından dolayı kalorisinin hep yüksek olduğu düşünülür. Oysaki orta boy bir kırmızı elma 40 kalori varken yeşil elmada bu 60 kaloridir" diye konuştu. Yeşil elma yerine kırmızı elmanın tercih edilmesi günlük alınan kaloride önemli oranda azalma olacağını dile getiren Dönmez, kırmız elmanın tüketilmesini tavsiye etti.

DEĞİŞİK MEYVELERE DE YER VERİN

Dönmez sözlerine şöyle devam etti: "Kahvaltıda sadece elma yenmesi doğru değil. Geleneksel Türk kahvaltısı en iyi kilo verdiren bir kahvaltıdır. Peynir, ekmek, zeytinin yanında kırmızı elma tüketilmesi daha rahat kilo vermeye yardımcı olur. Ara öğünlerde ise değişik meyveler tüketilmesi önemlidir. Değişik meyveleri küçük porsiyonlarda tükettiğimiz takdirde yüzde 100 kilo kaybedilir."

PORSİYON AYARI ÖNEMLİ

Dönmez, çoğu insanın daha fazla su içtiğinde ya da fazla fazla egzersiz yaptıklarında, kilo vereceklerini bal yediklerinde ise kilo alacaklarını düşündüğüne değindi. "Bu şekilde aslında kilo vermede hiç etkin olmayan bir durum ortaya çıkıyor. Halbuki her besini belirli miktarlarda yendiğinde kas kaybı yaratmadan çok iyi fonksiyonel yağ kaybı sağladığını görüyoruz" diyen Dönmez, porsiyon miktarını ayarlayarak diyet efsanelerinden uzak bir yöntemle kilo vermenin mümkün olabileceğini belirtti.

FARK ETMEDEN DİYET

Ünlü diyetisyen ayrıca "7800 Çeşme"ye özel hazırladığı menüsü ile alışılagelmiş detoks programlarına tam bir alternatif olan "Fark Etmeden Diyet" isimli detoksifikasyon programını hayata geçirdi. Dönmez'in 3, 5 veya 7 günlük kürler halinde uyguladığı bu programa katılarak aç kalmadan, besinlere yasak koymadan, metabolizma düzeninizi koruyarak kalıcı kilo vermek artık mümkün oluyor. Bilimsel temeller ile hazırlanmış ve kalıcı kilo verdiren bu programda önerdiği detoks egzersizleri ve masajlarını birlikte yapıldığında, 'klasik detoks' diyetlerinin aksine zinde, kas kaybı yaratmadan ve doyarak sağlığınıza kavuşturuyor.

HABER: Nesrullah SONAY/İSTANBUL

 

Paylaş
Tweet
Paylaş
Gönder
Yazdır
A
A
52 yolculu otobüs kül oldu
SON ANDA KURTULDULAR

Yorum Yaz

VİDEO GALERİ

Polislerin karardan önceki veda konuşması
  • Polislerin karardan önceki veda konuşması
  • Yurt Atayün'ün ifadesinde skandal
  • Yahya Akın Hocaefendi'den sahur operasyonuna tepki
  • Polislerin nezarette son iftarı


YAZARLAR

  • Yavuz BAYDARYavuz BAYDAR'Erdoğan yüzde 50 çıtasının altında'
  • Gökhan BACIKGökhan BACIKSelahattin Demirtaş olayı
  • Aykut IŞIKLARAykut IŞIKLARZerrin Özer sosyal medya şövalyelerini affetmiyor
  • Yaşar ERDİNÇYaşar ERDİNÇÜsküp'ten Ohrid'e
  • Bilal ÖZCANBilal ÖZCANKayahan'a saygı albümü!
  • Elif KORKMAZELElif KORKMAZELElif'in yemek okulunda bayram
  • Erdoğan SÜZERErdoğan SÜZERÖnlem alınmazsa kriz konuttan gelecek
  • Gülay GÖKTÜRKGülay GÖKTÜRKBir kahkaha da benden
Yavuz BAYDAR'Erdoğan yüzde 50 çıtasının altında'

FOTO GALERİ

  • Google'ın hiç bilmediğiniz ilginç özellikleri
  • Böyle bir av planı görülmedi
  • Tarihe meydan okuyorlar dimdik ayaktalar
  • IŞİD'den yeni katliam görüntüleri
  • Bu ürünler kanser yapıyor
  • Timsah su aygırlarına yem oldu
  • Yavaşlayan iPhone'ları hızlandırın
  • Nezarathanede nöbetleşe uyudular
  • Yaz bitmeden bayilere uğrayın!
Google'ın ilginç özellikleri