haberL haberR
0 facebook twitter googleplus

Sağlık

29 Mart 2011 Salı, 01:10
Paylaş
Tweet
Paylaş
Gönder
Yazdır
A
A

Zayıflamak için yeşil elma

Ana Sayfa » Sağlık » Zayıflamak için yeşil elma haberi
29 Mart 2011 Salı, 01:10
Diyet konusunda halk arasında doğru diye bilinen ve uygulanan birçok şeyin aslında yanlış olduğu ortaya çıktı.
Zayıflamak için yeşil elma

Bu yanlışlara şimdi de yeşil elmanın zayıflattığı kırmızı elmanın ise şişmanlattığı bilgisi eklendi. Fark Etmeden Diyet Beslenme ve Eğitim Danışmanlığı'ndan Selahattin Dönmez, Yeşil elmanın zayıflattığı bilgisinin diyet efsanelerinden biri olduğunu söyledi.

YEŞİLDE 60 KIRMIZIDA 40 KALORİ VAR

Aynı zamanda Amerikan Diyetisyenler Derneği Denizaşırı Ülkeler Türkiye Temsilcisi olan Dönmez, "Yeşil elmanın kalorisi kırmızı elmaya göre daha yüksektir. Kırmızı elmanın tadının iyi olmasından dolayı kalorisinin hep yüksek olduğu düşünülür. Oysaki orta boy bir kırmızı elma 40 kalori varken yeşil elmada bu 60 kaloridir" diye konuştu. Yeşil elma yerine kırmızı elmanın tercih edilmesi günlük alınan kaloride önemli oranda azalma olacağını dile getiren Dönmez, kırmız elmanın tüketilmesini tavsiye etti.

DEĞİŞİK MEYVELERE DE YER VERİN

Dönmez sözlerine şöyle devam etti: "Kahvaltıda sadece elma yenmesi doğru değil. Geleneksel Türk kahvaltısı en iyi kilo verdiren bir kahvaltıdır. Peynir, ekmek, zeytinin yanında kırmızı elma tüketilmesi daha rahat kilo vermeye yardımcı olur. Ara öğünlerde ise değişik meyveler tüketilmesi önemlidir. Değişik meyveleri küçük porsiyonlarda tükettiğimiz takdirde yüzde 100 kilo kaybedilir."

PORSİYON AYARI ÖNEMLİ

Dönmez, çoğu insanın daha fazla su içtiğinde ya da fazla fazla egzersiz yaptıklarında, kilo vereceklerini bal yediklerinde ise kilo alacaklarını düşündüğüne değindi. "Bu şekilde aslında kilo vermede hiç etkin olmayan bir durum ortaya çıkıyor. Halbuki her besini belirli miktarlarda yendiğinde kas kaybı yaratmadan çok iyi fonksiyonel yağ kaybı sağladığını görüyoruz" diyen Dönmez, porsiyon miktarını ayarlayarak diyet efsanelerinden uzak bir yöntemle kilo vermenin mümkün olabileceğini belirtti.

FARK ETMEDEN DİYET

Ünlü diyetisyen ayrıca "7800 Çeşme"ye özel hazırladığı menüsü ile alışılagelmiş detoks programlarına tam bir alternatif olan "Fark Etmeden Diyet" isimli detoksifikasyon programını hayata geçirdi. Dönmez'in 3, 5 veya 7 günlük kürler halinde uyguladığı bu programa katılarak aç kalmadan, besinlere yasak koymadan, metabolizma düzeninizi koruyarak kalıcı kilo vermek artık mümkün oluyor. Bilimsel temeller ile hazırlanmış ve kalıcı kilo verdiren bu programda önerdiği detoks egzersizleri ve masajlarını birlikte yapıldığında, 'klasik detoks' diyetlerinin aksine zinde, kas kaybı yaratmadan ve doyarak sağlığınıza kavuşturuyor.

HABER: Nesrullah SONAY/İSTANBUL

 

Paylaş
Tweet
Paylaş
Gönder
Yazdır
A
A
AK Partili vekil AK Partili gazeteciyi dövdürdü
SEN MİSİN BUNU YAZAN?

Yorum Yaz

VİDEO GALERİ

Ahmet Misbah Demircan'a cenazede şok tepki
  • Ahmet Misbah Demircan'a cenazede şok tepki
  • Seyrantepe metroda feci kaza
  • Yetenek Sizsiniz Türkiye jürisini utandıran yarışmacı
  • Kolanın içinde bakın ne varmış?


YAZARLAR

  • Erhan BAŞYURTErhan BAŞYURTMedyamıza yönelik ''3 havuç 3 sopa'' politikası
  • Nazlı ILICAKNazlı ILICAKIŞİD, PKK ve PYD
  • Ali Atıf BİRAli Atıf BİRRTÜK Başkanı: Keşke söylemeseydim!
  • Gültekin AVCIGültekin AVCIParalel hakimler
  • Doğu ERGİLDoğu ERGİLCihat hattı-2
  • Aykut IŞIKLARAykut IŞIKLARZeki Müren'e Vefa programı olay oldu
  • Yaşar ERDİNÇYaşar ERDİNÇBorsadaki şirketler ve küçük yatırımcı
  • Bilal ÖZCANBilal ÖZCANHollywood'dan değil Mars'tan da oyuncu gelse, gözü toprağa bakıyor!
  • Elif KORKMAZELElif KORKMAZELTanesinden suyuna, zarından kabuğuna...
  • Ahmet KONANÇAhmet KONANÇFenerbahçe'nin 'tilki'leri...
Erhan BAŞYURTMedyamıza yönelik ''3 havuç 3 sopa'' politikası

FOTO GALERİ

  • İl il kurbanlık fiyatları
  • Bu helikopterleri artık Türkiye'de üretecek
  • Karşı gazetesine baskına sert tepki
  • Bayrampaşa- Maltepe metrobüs durağı Allah'a emanet
  • Barzani'yi Başbakan Davutoğlu sanıp kendini yola attı
  • Rusya'da otoban çöktü 6 kişi öldü
  • Gülben Ergen Erhan Çelik'le evlendi
  • Kanal D spikeri Gözde Atasoy Emirhan Kökçü ile evlendi
  • Aras Bulut İynemli'den dizi itirafı
İl il kurbanlık fiyatları